Marche Nordique … idéal pour la santé !
La Marche Nordique arrive dans nos associations, à l’image de l’initiation organisée à Magnicourt-en-Comté ce samedi 17 octobre pour les licenciés du Foyer Rural « Jean Monnet ». Elle était animée par Sandrine, animatrice sportive du CDSMR, formée spécialement cette année à l’encadrement de cette activité. Le groupe de 15 personnes à d’abord pris le temps d’apprivoiser les bâtons pour suivre, ensuite, un échauffement spécifique. Après quelques exercices de coordination, fréquence et amplitude, les marcheurs ont eu tout le loisir de développer leur technique sur les sentiers verdoyants de l’Atrébatie.
Elle a tout pour plaire !
Saviez vous que la marche nordique mobilise jusqu’à 90% des muscles du corps ? « Elle cumule tellement d’effets bénéfiques de prévention-santé, que sa pratique est remboursée par la sécurité sociale dans plusieurs pays d’Europe » (source AJM). Douce ou dynamique, la marche nordique s’adapte très bien aux associations de villages : peu coûteuse, salle de sport pas nécessaire, accessible à tous …
C’est pourquoi le CDSMR se lance dans l’aventure de la Marche Nordique et soutient les initiatives sur cette discipline via son programme d’aides aux associations « Coups de Pouce » (prêt de matériel, animation, aide à l’achat de matériel …)
N’hésitez pas à nous contacter pour plus d’infos.
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